【两性情感】“别人在过520,我却在治愈失恋”

小编 0 条评论 2021-05-22 12:43

为什么失恋会让人这么痛苦呢?

因为失恋的痛苦,是无法避免的。

小希就是如此,因为一段持续了一年零三个月的恋爱,让自己从一个体重从来不过百的瘦弱女孩,成了如今130斤的模样。

她告诉我:因为我找不到让自己不再那么痛苦的办法了。

可能很多人都体会过失恋的感觉,只是每个人对于失恋的感受都是不同的。

他们总是会问:

为什么我那么爱他\她,她却不爱我?

我到底是做错了什么,他\她要这么对我?

我难道就不配被爱吗?

我感觉我再也遇不到这样喜欢的人了

...

所以有人说,失恋就好像是一杯毒药,可以让你痛苦许久、甚至还会有后遗症。

陆琪老师说过:

失恋是一个人还保持着亲密关系,另一个人却要离开,所以硬生生的扯断了你们之前相互嵌入的所有联系。

这就好像两块橡皮泥,已经捏在一起了却要分开,只能硬撕,多多少少会把你的一部分给撕走。

这就是为什么你失恋后,会这么撕心裂肺了。

01

前段时间,李莎旻子在微博上公布了自己的恋情:

是的,我恋爱了,而他是一个温柔的人。

这个女孩曾经在综艺里面,谈及了关于失恋的问题,对于前任她说:

这个人明明还活着,但他在你的世界里,已经消失了。

他可能依然按照你了解的生活习惯在生活,或者说,他的生活习惯已经因为另外一个人的介入而有了改变,但是你就是再也见不到他了。

正因为如此,失恋才会让人觉的那么痛苦。

有些姑娘和李莎旻子一样,失恋之后感觉自己失去了很重要的那么一个部分,她想方设法让自己变得开心,但只要一触及到过去,就会重新陷入痛苦。

而这个时间,每个人都不同,因人而异。

有些人可能经历过一场宿醉,就感觉自己已经可以重新开始新的生活了,而有些人就像文章开头的小希一样,开始自暴自弃,变成自己最不喜欢的模样。

用对自己的折磨,来减轻失恋带来的痛苦。

但是她们不知道,这是对待失恋最坏额解决方式。因为一段已经不值得再去怀念的感情,而让自己变得不堪,损己不利人。

所以,如果说失恋可以改变一个人的话,一定不能是自暴自弃式的麻痹。

因为对方不会因为你的痛苦而感到痛苦,更不会因为你对自己的残忍而回心转意。

相反地,他还会为早点离开你而感到庆幸。

02

陆琪老师说过:

如果把失恋当成一种病,那治疗的方法就是苦口良药。

首先你要尝试从认知上去脱离这个人。

因为你们在过去的很长一段时间里拥有一些回忆,而这些回忆在失恋之后几乎占据了你大部分的思想,所以你需要用一些新的东西来把这些回忆挤出去。

你要从脑海中,把干扰你做出正确决定因素清除掉,这叫认知脱离。简单来说,就是不去想那个人,也不去想你们从前的爱情。

因为在失恋煎熬期,你的大脑是不能空闲下来的,只要是空闲了,就一定会想到失恋,想到那个人。

所以你需要在失恋的时候先不让自己有时间空下来,你可以去学画画、 学钢琴、学英语,用那些事情把自己的脑海给填充满。

这就是为什么很多女孩在失恋之后,会让自己变得忙碌起来的原因。

因为只有当你的大脑处于一种深度忙碌的状态,才会无暇去回忆那些过去。

03

有人说,是不是想要忘记一个人,就是要不去想他?

其实不然。

之前一个研究表明,70%的人会再失恋的半年内,自然地淡化和抵消失恋带来的负面情绪。

心理学家的研究,这种对于情感的压抑,和让自己故作轻松,反而是有害的,不仅有害,而且还会加深你对目标的依赖程度。

所以很多人会发现,当你越想要忘记一个人的时候,你越是忘不了他。

有些女生会在失恋之后出去旅行、参加各种朋友聚会,试图用这样的方式让自己开心起来。但是这种对于悲伤情感的压抑,只会让你对过去陷得更深。

所以,你第二步需要做的,就是正视自己的负面情绪。

其实我们会发现,那些在失恋之后假装影响不大、依旧过的很开心的女生,其实越是难走出失恋的阴影。

而那些比如说大哭一场,或者发泄一场的人,往往更容易接受现实。

因为没有隐藏起自己的情绪,而是选择直面这个现实。

所以,如果暂时你没有办法从情绪上寻找到快乐,你就可以从其他方式来寻找快乐。

04

其实许多姑娘都不懂,新的恋爱才是疗伤圣药。

就好像我们经常听到的一句话,忘记一段感情最有效的方式,就是开始一段新的感情。

但其实也并不是需要你马上就开启一段新的恋爱,你可能只是需要走出家门去和别人吃饭

见面,约个会而已。

有人说,当你还没有走出一段感情的时候,是不能去谈新的恋爱的,这是对彼此的一种不尊重。

但就像陆琪老师说的;

失恋不是恋爱的延续,而是恋爱的中断。

从你失恋的那一刻开始,你就已经从恋爱状态回到了单身状态,当一个人处于单身状态的时候,就是可以重新开始一段感情的。

有些女生在失恋之后,在经过一段时间的发泄就开始重新尝试认识新的人,甚至只是和别人出去吃饭看电影,却可以令你开始新的生活,让你在每一次的交际过程里,减轻因为失恋而来的痛苦。

你不一定要去恋爱,但不要拒绝约会。

每多一次约会,你就离失恋的痛苦更远一些。到最后,你甚至都分辨不出谁才是失恋的那个人。

那时,你的伤就完全好了,而你的前任的伤,却才刚刚开始。

所以,失恋其实真的没有那么可怕。

有很多女生因为害怕结束一段关系,而苦苦维持着一段比较痛苦的恋爱,因为她们害怕失恋带来的后果,是自己无法去承受的。

失恋只是意味着一段关系的结束,而走出失恋,其实也并没有想象中的那么困难。

只有对错误的过去好好告别,才能重新开始新的生活。

下一篇:【两性情感】已婚男人爱上你,不是因为颜值和爱情,而是因为别有目的
上一篇:【两性情感】惊人的富人定律:你必须假装很有钱
相关文章
评论
返回顶部小火箭