【健康】尿毒症、肾衰竭的人群越来越多?避免做4件事的人,才能保护肾脏

小编 0 条评论 2021-05-18 08:55

近些年来,罹患慢性疾病的人群越来越多,但人们远想不到自己也会离尿毒症、肾衰竭越来越近。据我国肾脏疾病数据网络,在去年年底发布的一个数据来看,国内透析人群已高达58万人。

受疾病的影响,往往还会缩短预期寿命,对于保护肾脏也不利。别看每个人的机体中都有两个肾源,就可以放松懈怠。这是因为肾脏是机体十分重要的脏器,具有调节体内激素水平、稳定血压、排除全身的新陈代谢等作用。

关键问题是一旦肾脏出现问题,导致体内的垃圾无法排泄出去,代谢产物一直堆积在肾脏中,即使是两个肾源,肾脏功能逐渐减少以及缩短,那么会大大增加机体罹患慢性肾脏疾病的危险。

所以,这就需要大家在生活中积极维护肾脏的健康,尤其是能够避免几件事的人才能保护肾脏。

每天补充“足量”的水:

关于喝水人人都知道每天要饮用7~8杯水,这也是在新版《中国居民膳食指南》中提到的,饮水量为1500~1700ml。对于无法达到正常饮水标准的人,加上肾脏功能受损伤。

长期下去,肾脏的过滤能力会慢慢变弱,相对血液粘稠后,机体的代谢产物越来越多,迟早健康会被拖垮,而那些喝水充足的人群,是维护肾脏健康的最要方式。

不吃“重口味”的食物:

说到重口味食物,可能很多人会理解偏了。事实上,这里所指的是高盐高糖高脂肪的食物,不仅肠胃很难接受,就连肾脏也会无形中受到损伤。

当机体摄入过多钠后,肾脏的水钠调节能力失衡,使肾脏功能长期处于高压的状态,还有可能兼并高血压的危险。

不憋尿:

你是不是也有过憋尿的行为呢?憋尿是指膀胱处会储存较多的尿液,当达到一定量后,人还没有做出排尿的行为,与之而来的是膀胱压力过大时,时间长了,即使产生较多的尿液后,大脑没有收到信号,还有可能造成精神性遗尿。

除此以外,还有一种情况是,想要憋尿尿液却不由自主地排出,既会给人精神上造成较大的负担,还容易引发一系列身体健康问题,甚至是增加抑郁症的发生概率。

控制慢性疾病:

慢性疾病一般也是诱发肾脏疾病的基础,包括肾衰竭、尿毒症,但如果能够控制住病情,以及相应的指标,那么也能够保证肾脏的健康,希望大家能够共同维护。

下一篇:【健康】干货回顾:抑郁症药物治疗指南
上一篇:【健康】怎么吞下去的?男子被20厘米烤肉签穿肺…
相关文章
评论
返回顶部小火箭