【健康】【今日靓汤】 产后通乳祛湿,新手妈妈调养好物!

小编 0 条评论 2021-05-21 15:54

原标题:【今日靓汤】 产后通乳祛湿,新手妈妈调养好物!

今日靓汤

赤小豆花生猪骨汤

材料(1-2人量):

花生15g

赤小豆50g

猪骨200g

生姜5大片

主要功效通乳祛湿

推荐人群为每个想母乳喂养的新手妈妈献上一个下奶水

制作步骤

● 01

赤小豆、花生、生姜稍冲洗,猪骨洗净焯水备用;

● 02

把全部材料放入汤煲中,加水1500ml;

● 03

大火煮开后转小火,加盐适量调味即可。

汤品点评

母乳是0-6月龄宝宝最好的食物,没有之一。虽然大多数妈妈都有母乳喂养的心,但开奶有时候并不太容易。对于产后7日,开奶还是不太理想的新手妈妈来说,这时候还不适宜大补,可以试试这个赤小豆花生猪骨汤,有助于开奶。或者只用赤小豆来煮水,也是不错的选择。

赤小豆不仅能通乳汁,还能祛湿气。如果你舌苔厚,大便溏,精神困倦,身体乏力,也是很适合喝这个赤小豆汤的。但在《本草述钩元》中有这样的描述:“用赤小豆,病已即去,勿过剂。久服则降令太过,津血渗泄,令人肌瘦身重。”所以通乳也好,祛湿气也罢,赤小豆汤都不能天天喝。感觉乳汁已通,湿气已除,则无需再服。

END

周三

8:00-12:00 健康门诊——郭丽娜

儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周四

14:00-17:00 营养门诊——郭丽娜

减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周二

8:00-12:00 健康门诊——何盈犀

慢性病营养、亚健康、中医体质辨证调理

靓汤姐姐团队

团队介绍:

靓汤姐姐团队是由广东省中医院临床营养科几位资深医师组成,旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合,针对各种中医辨证及体质,推出各款靓汤造福广大汤粉。

郭丽娜

副主任医师

何盈犀

主治医师

许欣筑

主治医师

林淑娴

主治医师

盛雯

医师

聚说最营养

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聊聊靓汤

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