原标题：【今日靓汤】 产后通乳祛湿，新手妈妈调养好物！

今日靓汤

赤小豆花生猪骨汤

材料（1-2人量）：

花生15g

赤小豆50g

猪骨200g

生姜5大片

主要功效： 通乳祛湿

推荐人群： 为每个想母乳喂养的新手妈妈献上一个下奶水

制作步骤

● 01

赤小豆、花生、生姜稍冲洗，猪骨洗净焯水备用；

● 02

把全部材料放入汤煲中，加水1500ml；

● 03

大火煮开后转小火，加盐适量调味即可。

汤品点评

母乳是0-6月龄宝宝最好的食物，没有之一。虽然大多数妈妈都有母乳喂养的心，但开奶有时候并不太容易。对于产后7日，开奶还是不太理想的新手妈妈来说，这时候还不适宜大补，可以试试这个赤小豆花生猪骨汤，有助于开奶。或者只用赤小豆来煮水，也是不错的选择。

赤小豆不仅能通乳汁，还能祛湿气。如果你舌苔厚，大便溏，精神困倦，身体乏力，也是很适合喝这个赤小豆汤的。但在《本草述钩元》中有这样的描述：“用赤小豆，病已即去，勿过剂。久服则降令太过，津血渗泄，令人肌瘦身重。”所以通乳也好，祛湿气也罢，赤小豆汤都不能天天喝。感觉乳汁已通，湿气已除，则无需再服。

END

周三

8：00-12：00 健康门诊——郭丽娜

儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周四

14：00-17：00 营养门诊——郭丽娜

减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周二

8：00-12：00 健康门诊——何盈犀

慢性病营养、亚健康、中医体质辨证调理

靓汤姐姐团队

团队介绍：

靓汤姐姐团队是由广东省中医院临床营养科几位资深医师组成，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉。

郭丽娜

副主任医师

何盈犀

主治医师

许欣筑

主治医师

林淑娴

主治医师

盛雯

医师

聚说最营养

让我们在这里吃吃、喝喝

聊聊靓汤